Linki do ćwiczeń

 

 

Ćwiczenia z Ewą ( 30min - 45min )

Ewa Chodakowska - SKALPEL

Ewa Chodakowska - KILLER

Ewa Chodakowska - TURBO SPALANIE

Ewa Chodakowska - TRENING Z GWIAZDAMI

Zumba  po angielsku ( 30min )

Zumba Fitness - ABS

Zumba Fitness - CARDIO PARTY

Zumba Fitness - SCULPT & TONE

Rozgrzewka

Rozgrzewka z Mel B. - 15 minut

Krótkie ćwiczenia - ZUMBA

 Gustavo Lima - ZUMBA 3min

Hips don't lie - ZUMBA 3min

Jai ho Pussycat Dolls - ZUMBA 3min

Rihanna - ZUMBA 4min

Boom Boom BEP - ZUMBA 4min

I'm into you J.Lopez - ZUMBA 3min

Sean Kingstone - ZUMBA 3min (wykopy)

Ćwiczenia cooldown na zakończenie

TANECZNE  SPOKOJNE ZAKOŃCZENIE TRENINGU :-)